うらゝのどす黒いエゴイズム日記

にゅるる
おもむろに起動して、食パンを焼いて食った。

8時を過ぎたところで家を出ると雨。
で、傘を差して歩いてM病院へ。
調子はあまり良くないが、状態が悪いときは休むとか早退するとかしましょうってことで、これまで通りアモキサンとセニランとデプロメールを各3錠|カプセル/日×28日分。
2/18はちと野暮用が入っており、またその1週間前は祝日なのだが、追加の分はそれまでにまた、ということに。
ところで薬局の薬剤師によると、ルボックスから変わったはずのデプロメールに、さらにジェネリックが存在するのだとか。
ところで市から医療費補助を受けられるサービスを1年更新するのに印鑑が必要なのだが、忘れていたため家まで1往復した。

さてCAP書店とダイソーへ行くかとジョルノに入ったが、あろうことか昨年末で両店とも閉店していた。このビル、これで使い道が殆ど無くなったな。
大いに萎えた状態でとぼとぼと歩いてジョリーパスタへ。あのすき家のゼンショー系列と初めて知ってちょっち引いたが、ともかくスパゲッティとサラダで早めの昼食。
帰りにディスカウント酒屋でキングスバリー24缶箱を買った。賞味期限が3月に迫っていて1缶が30円台（笑）でも重さも大きさもけっこうある（汗）
帰ってすぐまた家を出て、PALNETとダイソーとイズミヤで買い物をした。

買ってきた鉄道ジャーナルを読んだりたけのこの里を食べたり。
さらにはハクキンカイロをぽちっとなーして、録り置きのパパのいうことを聞きなさい!と魔法少女リリカルなのはStrikerSを観た。

Eテレの日常をリアルタイム視聴した後、グリル鍋で常夜鍋を仕込んで夕食。
食後はWebとかTwitterタイムラインとか見ていた。
あと録り置きの男子高校生の日常も観る。

PALNETにて

『鉄道ジャーナル』 3月号、鉄道ジャーナル社 JAN4910164990320

朝食: トースト・アイスコーヒー
昼食: あさりと明太子のペペロンチーノスパゲッティ・サラダ・カフェラテ他＠ジョリーパスタ大仙店
夕食: 常夜鍋{豚バラ肉・菠薐草}・キングスバリー
間食: 午後にたけのこの里、夜にレディーボーデンストロベリーアイスクリーム

年齢が改まって初めての朝。ねもい。
メロンパンをゆっくりと食べた後、プリキュアを観た。
その後は衣類を洗濯して干した後、ちょっち寝り。

昼食と買い物のために外出。
昼食は軽くお好み焼きを摂り、イズミヤで折りたたみ傘と食料品を買って帰宅。
そして録り置きのモーレツ宇宙海賊と探偵オペラミルキィホームズ第2幕を観た。
外の寒さは和らぎ、日も差してきたので、近所の公園に日向ぼっこに出てみたが、風が少しあってやっぱり寒かった。
家に帰って録り置きの昔の吉田くんを観た後、衣類や毛布を積んだところにもたれ掛かって寝り♪

再起動して風呂に湯を注いで入浴。
で、湯上がり休みの後に夕食を摂る。
食後は録り置きの偽物語を観た。

朝食: メロンパン・アイスコーヒー
昼食: お好み焼き（海ミックス）＠七福堂
夕食: 鰹のたたき・サラダ・カキフライ・キングスバリー
間食: 夜に蜜柑

んぅぅ
とりあえず睡眠はたーんと取ったので、黙々と支度して出勤。
なんか雨降ってるな。

金曜日に休んでる間にメールで仕事がやってきたりもしたが、なんとか一日のりきった。
またまた緊急経費削減令とか。

中国語研修の後、社食で蕎麦を食う。カレーもあることが分かったので今日くらいの余裕時分の時はカレーにしよう。
帰宅後はニコニコチャンネルでリコーダーとランドセルとポヨポヨ観察日記を観た。

朝食: 8種のフルーツヨーグルト、ベジタブルミックスサンドイッチ・てがるにキャロット&フルーツ
昼食: 牛肉と野菜の炒めにタルタルソース・雑穀飯・味噌汁＠社食
夕食: 若布蕎麦＠社食

んぅぅぅ
さみいぃ
だが支度して出勤。

ふにゅにゅ
しなやかに労働。

PALNETに寄ってからイズミヤで買い物して帰宅。
夕食の後は録り置きのアクエリオンEVOLとニコニコチャンネルのアイドルマスターを観た。
しかし寒いな。

朝食: 8種のフルーツヨーグルト、手巻寿司{納豆・ツナマヨ}・てがるにキャロット&フルーツ
昼食: 鶏肉と野菜のチリソース炒め・烏賊入りぬた・飯・味噌汁＠社食
夕食: 魚の刺身・蕗の煮物・キムチ・即席味噌汁（しじみ）・キングスバリー
間食: 夜にレディーボーデンチョコアイスクリーム

ぬぴー
さむいー
だが出勤。

んぃー
ま、労働。

スーパー玉出で買い物して帰宅。
夕食の後は録り置きの輪廻のラグランジェとニコニコチャンネルの未来日記を観た。
しかし今夜も冷えますなぁ。

朝食: 8種のフルーツヨーグルト、おむすび{昆布・梅}・てがるにキャロット&フルーツ
昼食: 焼いた鮭・飯・味噌汁・他＠社食
夕食: 鴨そば・マカロニサラダ・筑前煮・キムチ・キングスバリー
間食: 夜に蜜柑

にぅぅ
さむい
しかし支度して出勤。
ファミリーマートのベジタブルミックスサンドイッチの内容が変わって、コールスローが入ってるな。

むにゅにゅ
まぁ労働。

イズミヤで買い物して帰宅。
アマゾンから荷物が来ているのだが、日本郵便の携帯Web再配達サービスを使ったので今夜は受け取れずあぅぅ。
夕食の後は、録り置きの戦姫絶唱シンフォギアとキルミーベイベーを観た。

朝食: 8種のフルーツヨーグルト、ベジタブルミックスサンドイッチ・てがるにキャロット&フルーツ
昼食: 鮭・馬鈴薯のチリソース・素麺入り澄まし汁・麦飯・他＠社食
夕食: 鶏肉のハーブ焼・サラダ・キムチ・肉餃子・キングスバリー・即席味噌汁・蜜柑
間食: 夜にレディーボーデンチョコレートアイスクリーム

みゅみゅみゅ
さむいなー
でも金曜なので出勤。

……。

スーパー玉出で買い物して帰宅。
夕食の後は録り置きのテルマエ・ロマエを観た。
あとハクキンカイロがようやく届いたので、早速ベンジンを注入し火を点けてみた。これは温かい、てかちょっと熱いぜ。

amazonより佐川急便で

結城浩原作、茉崎ミユキ漫画、『数学ガールゲーデルの不完全性定理』第2巻、メディアファクトリー ISBN978-4-8401-4096-6
minori 鏡遊原作、守姫武士漫画、『学園eden*』、一迅社 ISBN978-4-7580-6269-5

朝食: 白桃ヨーグルト、手巻寿司{納豆・ツナマヨ}・てがるにキャロット&フルーツ
昼食: 焼いた鰺・飯・澄まし汁・他＠社食
夕食: お好み焼きと焼きうどん・サラダ・キムチ・即席赤だし・キングスバリー・蜜柑

んぅー
8時過ぎに起動して、バターロールをオーブントースターで焼いて食う。あっちち。
それから衣類を洗濯してベランダに干した。

サイゼリヤで昼飯食ってダイソーとイズミヤで買い物。
あとは家でまったりWebやらTwitterタイムラインやら見ていた。

ニコニコアニメスペシャルで君が望む永遠をやってるというのでふと見てみたら Rumbling Heartsが流れるところだった。
で、Eテレの日常をリアルタイム視聴しそこねて録画で観た後、夕食をはさんで君望を延々観ていた。
しかしどうにもすっきりしませんな。

朝食: バターロールwith苺ジャム・アイスコーヒー
昼食: トマトクリームスパゲッティ・菠薐草のソテー・ジャスミンティー・エスプレッソ＠サイゼリヤ
夕食: 常夜鍋{豚バラ肉・菊菜・白菜}
間食: 午後にスイートポテト菓子

んぅぅねむい、てかだるい。昨夜の君望を引きずってるなぁ。
とりあえずじわじわと起動して、朝食のメロンパンを食ってから、スイートプリキュア最終回を観た。
それから衣類を選択し、録り置きの男子高校生の日常を観る。
洗濯物をベランダに干した後は寝り♪

12時頃に目は覚めたが何とも食欲がない。
とりあえずイズミヤへ買い物に行って来るが、外はかなり寒かった。帰宅後は買ってきたカロリーメイト缶を久々に飲んだ。
その後、Webを見たり、録り置きの魔法少女リリカルなのはStrikerSと探偵オペラミルキィホームズ第2幕を観たり。
あと瞑想して洗濯物を取り込んで入浴。

夕食前にモーレツ宇宙海賊を、食後に偽物語をそれぞれ観た。
18時過ぎから約12時間の計画でハクキンカイロに点火し、ポケットに入れたり靴下に入れたり。
例に拠って日記を執筆して早めに寝るとしよう。

朝食: メロンパン・アイスコーヒー
昼食: カロリーメイト（缶）カフェオレ味
夕食: 鰹のたたき・サラダ・揚げた烏賊・即席味噌汁・キングスバリー
間食: 夜に蜜柑

んぅぅ
ただでさえ月曜の朝は辛いのに今朝は冷え込んでる。
しかし出勤。

にゅぃー
だるくてやるきでないー

終業後は中国語研修。あーうー。
そして社食でカレー食って帰宅。
録り置きのむかしの吉田くんと、ニコニコチャンネルのリコーダーとランドセルド♪・ポヨポヨ観察日記を観る
のだった。

朝食: 白桃ヨーグルト、ベジタブルミックスサンドイッチ・てがるにキャロット&フルーツ
昼食: 鯖・揚げた竹輪・麦飯・澄まし汁他＠社食
夕食: カレーライス・サラダ＠社食

んぅー
さみー
だが出勤。

ぬぅー
午後はめがっさねもい。

イズミヤで買い物して帰宅。
夕食のあと、アクエリオンEVOLを観る。理事長とか腐女子とか楽しいな。
amazonから1.7Lプラスチック湯たんぽが届いたので、風呂用のお湯を入れてみたが、最初は温かいが3時間もするといまいちぬるい感じに。
あとTOEIC本とか中国語のテキストとかを一読。

朝食: 白桃ヨーグルト、手巻寿司{納豆・ツナマヨ}・てがるにキャロット&フルーツ
昼食: 豚肉と玉葱等の炒め・雑穀飯・そうめん入り澄まし汁他＠社食
夕食: 鰈の煮付・野菜の炊き合わせ・揚げ出し豆腐・即席味噌汁・キングスバリー

うらゝの どす黒いエゴイズム日記@InterQ版

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#7 [Food] 飯

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