うらゝの どす黒いエゴイズム日記@InterQ版

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by うらゝ

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2004年11月29日(月) [n年日記]

[天気:晴時々曇](広島県福山市) {睡眠:130--740} {労働900--1740}

#1 [Misc] アサー

むにぅ〜。 ないむね←

#2 [Labor] 労働

細々と測長SEMとか珪素円板の容器移し替えとか。

#3 [Books] 本日の雑誌

帰宅後、自動車で 啓文社コア店

#4 [Health] 本日のスポーツクラブ

かつ将でチキンカツ定食を食った後、例の労組が法人契約したスポーツクラブへ。
今日はプールへは入水せずマシントレーニング。
初めてということで血圧とか体脂肪とか測定した後、機械の使い方を教わる。
ストレッチのインストラクションビデオがなんか微妙にえろいなーと思ったりしつつ、 自転車漕ぎとか、腕や腹筋や背筋で錘を持ち上げる器械とか、 ベルトコンベアーの上を歩いたり走ったりする機械とかを使ってみる。
その後は足マッサージ機とかマッサージ椅子とかでごりごりした後、 更衣室とプールの間にあるサウナに入りシャワーを浴びて撤退。
結構面白かったのでまた来てみよう。
もっとも、家からこのスポーツクラブまで自転車で往復したほうが運動量は多そうだけどね :-p

#5 [Food] 飯

朝食: クリームチーズ付トースト、コーヒー
昼食: 鯖の煮付、鞘隠元や茄子等の煮物、ひじきの白和え@社食
夕食: チキンカツ定食{麦飯、豚汁、お新香、千切りキャベツ}@かつ将
間食: 夜に明星かけそばでっせ、アーモンド小魚

以上、1 日分です。 [△このページの先頭へ]
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