今度の日曜も天気悪そうなので、
13日(土)08:00集合でＭＴＢ走行会。
レベルに合わせて走れますが、ポンテは前回作成のバイパス部分をたくさん走って路面コンディション整えたいので、お付き合いいただければ幸いです。
天気次第では翌日にスライドします。

外つ国にて武者修行中の選手に、もろもろ荷物を送る便があるそうで、
｢パスタに合うふりかけ等｣(パーツ等の隙間に詰められるコンパクトで軽いもの)
のリクエストがありました。できれば地元産のものがいいと思いますが、何でもＯＫ！木曜日までにポンテにお預けください。
こんなんあるよという情報もお寄せください。枕崎とか珍で美味なものありそうですね。ポンテも物産館等探してみます。

こういったご時勢ですが…
おそらくは五代目の関連で、高砂部屋は奄美諸島と縁が深いようです。その部屋のマネージャー(元 一ノ矢@徳之島)さん、お仕事いろいろ大変でしょうが著述もされてるんですね、先日2冊目となる本を出されました。
『お相撲さんの“腰割り”トレーニングに隠されたすごい秘密』
詳細はリンク先ご本人ブログ該当記事→高砂部屋 マネージャーブログ

そのまま自転車にあてはめるには、股関節の外旋･内旋まで踏み込まないといけなく高度になりますので取りあえずそこは端折って、コストもかからずリスクも少なく簡単にインナーマッスルの意識付けができる補助運動としていいんじゃないでしょうか。
ポンテでは納車説明時に、ちょっと役立つのではと思います。また一項目増えて納車説明時間が長くなる。何と効率の…

(選手育成するんなら、
｢取りあえず日が出てる間走り込め、そしてそれを1週間ほど続けなさい｣
で力みの無い効率の良いフォームができるそうですが、一般人だとそうは行きませんからねえ。
こりゃまた、元選手の某氏は、フォーム改善点をボソッと一言簡潔に言うだけ。まったく理論理屈で攻めません。
この二例にはお手本となる先輩ライダーと一緒に走るという条件もあって、その条件が実現出来ないまま乗る人が増えているのが理論理屈記事が流行る原因なのかも。その点、店主ヘタレでお手本にはなれませんが、それ以上にメンバーや外部ゲストが良い走りなので助かっております)

急ですみません。
7日は天気悪そうなのと、初挑戦組のロード班Ｍさんスケジュールの兼ね合いもあり、6日08:15金峰レクの森集合でＭＴＢ走行会します。

自転車組立整備士→自転車技士
への移行に伴う講習会受講のためです。

自転車技士になるやんか、
http://jvia.or.jp/gishi-hp/webstore.htm
そしたらな、こないなステキなバッヂや証書が購入できんねんで。特注品やねんで。ウチ買わへんけど…

講習後…
みんな購入しとったでバッヂと証書。