ダイエットのページ

チャレンジャー募集中！

★--- あなたも一緒にがんばろうよ！ ---★

挑戦者情報	項目	目標値	2/13 開始	2/13	4/24	5/8	5/22
りっち年齢　20歳身長　161.5cm	体重	50	55	55	54.5	54.3	54
	バスト	86	86	86	---	---	---
	ウエスト	60	63	63	---	---	---
	ヒップ	86	90	90	---	---	---
	体脂肪率	22	---	---	---	---	---
プロフィール	大学二年生の二十歳です。バイトはスターバックスです。わーい。彼氏は最近別れました。とってもイイ人だったのですが、冷めちゃいました。今は色々恋の話しもありますが好きな人はいません。趣味はオシャレです。カジュアルなのが多いです。デニム好きです。帽子も好きです。あと、音楽鑑賞も好きです。コアな音楽を聴きます。春と夏が大好きです。で、やっぱり露出が多くなるし、あたしはノースリーブ大好きだからそれを今年も着たい!!泳ぎにも行かねば!! そのためには冬の間太ったあたしをホッソリしたあたしに生まれ変わらせないと!!がんばりまーす。
ダイエットの方法	朝食抜きダイエットの方法を知り、始めようと思います。まず、朝食を抜く、昼夜は食べてもよい、でも、野菜か果物を生のまま食べる事を加える。バイトの日を利用して、食べても動くようにする。二の腕を細くしたいので腕立てを出来ないながらもがんばっている。なるべく、露出の服を着て体を意識させる。 <4/26> 今までの全部やめて、水泳を始めた。水中歩行。寒天も食べれる時食べる。
今週のひとこと	やっと５４キロになった。５３キロになりたい。

挑戦者情報	項目	目標値	5/2 開始	---	5/2	5/8	5/22
yuuko 年齢　31歳身長　150cm	体重	---	55	---	55	54	52.8
	バスト	---	88	---	88	88	87
	ウエスト	---	74	---	74	72	96
	ヒップ	---	95	---	95	95	95
	体脂肪率	---	37	---	37	35	33
プロフィール	31歳の主婦です！産後太りから始まり10年で妊娠前よりも8kg増量最後の出産より早5年がたちさすがに産後太りとは言えなくなりました。色々なダイエットにチャレンジしてことごとく失敗今回は最後のダイエットだ！という意気込みで頑張ろうと思います。
ダイエットの方法	食事調整（3食のうちのどれかを調整食に変える）とダンベルをやってみようかと思っていますがいつも三日坊主なのでどうなるかは？？？ <5/22> 3食のうちのどれかをハーブ成分のシェークに変えるダイエット
今週のひとこと	今まで似たようなのは色々試したけどお腹がすぐに空いたり美味しくなかったりと続かなかったけど今回はハーブというだけあって栄養成分がとても優れているらしく体の調子も良く我慢がまんのダイエット中という気がしないなにより美味しいところがやみつきかも！このまま順調にいけそう・・・な気がしてきました。

挑戦者情報	項目	目標値	5/31 開始	6/5	6/12	6/19	6/26
しずちゃん年齢　39歳身長　151cm	体重	52	58	57	56.5	56.5	56.5
	バスト	---	88	---	---	---	---
	ウエスト	---	72	---	---	---	---
	ヒップ	---	95	---	---	---	---
	体脂肪率	---	---	---	---	---	---
プロフィール	.
ダイエットの方法	4月10日から、朝食抜きダイエットスタート朝は、野菜ジュース1杯とお茶、昼、夜は普通どうり。 60ｋあった体重が、5月25日　58ｋに。その後は、変わりなし。
今週のひとこと	朝食抜きダイエット、私はあまり効果的でないかもしれないけど、続けています。しかし6月23日土曜日に夜、飲み会があって中生ジョッキ3杯！いってしまった。翌日57ｋに・・今日25日は、バーム・ウオーター飲んで一時間散歩行ってきました。それでなんとか56.5ｋに！しかしめざすは52ｋ！雨の降らない日は散歩だ。(T_T)

挑戦者情報	項目	目標値	2/13 開始	---	2/13	2/13	2/13
ツバキ年齢　18歳身長　159cm	体重	45	54	---	54	54	54
	バスト	86	86	---	86	86	86
	ウエスト	59	66	---	66	66	66
	ヒップ	85	93	---	93	93.6	93.6
	体脂肪率	19	27	---	27	27	27
プロフィール	大学生友達とケーキバイキングに行くと必ず一番多く食べ、もとどころか利益までとってる。
ダイエットの方法	食事制限＆ウォーキング
今週のひとこと	夜は野菜スープでがんばります！！

挑戦者情報	項目	目標値	2002/8/17 開始	8/18	8/20	2003/09/04	2003/09/04
やん年齢　24歳身長　166.7cm	体重	45.0	66.4	65.4	64.0	64.0	64.0
	バスト	---	---	---	---	---	---
	ウエスト	---	---	---	---	---	---
	ヒップ	---	---	---	---	---	---
	体脂肪率	---	---	---	---	---	---
プロフィール	現在学生です。目標までいけるか不安だけど、夢実現の為がんばろう！
ダイエットの方法	食事制限＆半身浴食事は試行錯誤でいろいろやってみる。
今週のひとこと	今まで忘れてた。今日からがんばろう。

挑戦者情報	項目	目標値	2002年8月27日開始	---	---	---	2002年8月27日
大澤　楓年齢　31歳身長　156cm	体重	156	70キロ	---	---	---	70キロ
	バスト	---	---	---	---	---	---
	ウエスト	---	---	---	---	---	---
	ヒップ	---	---	---	---	---	---
	体脂肪率	---	---	---	---	---	---
プロフィール	主婦しています。一人で最後までやりきれないので公開してダイエットすれば頑張れると思いました。一緒に頑張りましょう。悩んでいる方も♪
ダイエットの方法	食事療法をベースに。運動をしないので。カロリーや食事の仕方を考えながらして行きます。
今週のひとこと	半年で５５キロまで頑張ります。目標結婚記念日♪

挑戦者情報	項目	目標値	10/29 開始	---	---	10/29	10/29
JUN 年齢　16歳身長　166cm	体重	45	50.2	---	---	50.2	50.2
	バスト	86	86	---	---	86	86
	ウエスト	58	61	---	---	61	61
	ヒップ	86	88	---	---	88	88
	体脂肪率	18	---	---	---	---	---
プロフィール	痩せねば・・・！！
ダイエットの方法	朝ジョギング20分食事制限
今週のひとこと	---

挑戦者情報	項目	目標値	１０月３０日開始	---	---	---	１０月３０日
yu 年齢　16歳身長　160cm	体重	４５	４９	---	---	---	４９
	バスト	---	---	---	---	---	---
	ウエスト	---	---	---	---	---	---
	ヒップ	---	---	---	---	---	---
	体脂肪率	---	---	---	---	---	---
プロフィール	半年で６キロも太ってしまいました！とりあえず１２月までに３キロ落とす！！
ダイエットの方法	間食しない。運動する。
今週のひとこと	---

挑戦者情報	項目	目標値	12/12 開始	02/12/26	1/7	03/01/15	1/30
なな年齢　１９歳身長　１５３cm	体重	４０ｋｇ	４６ｋｇ	46kg	47kg	４７	45.5
	バスト	---	---	---	---	---	---
	ウエスト	５６ｃｍ	６２ｃｍ	62cm	61cm	６３	---
	ヒップ	---	---	---	---	---	---
	体脂肪率	---	---	---	---	---	---
プロフィール	最近太ったねと言われ、かなりショック受けました以前からダイエットしてることにはしてるのですが、どれも長続きしたためし無し・・・今回は力入れてガンバリマス☆
ダイエットの方法	・間食をしない・毎日運動する（腹筋、ダンベル運動など）・イメージトレーニング
今週のひとこと	少しだけど減量成功☆ 風邪ひいてるのでほどほどに頑張りたいです

挑戦者情報	項目	目標値	12/29 開始	---	---	---	12/29
maaya 年齢　21歳身長　152cm	体重	40	46	---	---	---	46
	バスト	85	89	---	---	---	89
	ウエスト	57	64	---	---	---	64
	ヒップ	75	80	---	---	---	80
	体脂肪率	---	---	---	---	---	---
プロフィール	体がプリンみたいで筋肉がない。和菓子大好き。運動嫌い。座ってるのが好き。
ダイエットの方法	朝にストレッチをして、夕方にダンベル運動とストレッチをする。あとは毎日３０分×２回、自転車にのって心臓を鍛えようかな。
今週のひとこと	とりあえずがんばろう。

挑戦者情報	項目	目標値	２月１０日開始	---	２月１０日	２月２７日	５月５日
ひまわりちゃん年齢　34歳身長　151cm	体重	43	57	---	57	55.5	54
	バスト	82	94	---	94	93	96
	ウエスト	62	75	---	75	74	73
	ヒップ	82	94	---	94	91	89
	体脂肪率	22	35.1	---	35.1	32.2	---
プロフィール	ミニスカート　はきたい！２人の子持ちに見えないくらい　きれいになりたいです！
ダイエットの方法	ジムに通う！お菓子は控えめ！リンパマッサージ（自己流）家の中で　チョコチョコ動く！３食きちんと食べる！シワシワおばばにならないように　お肌のお手入れも怠りなく！そして・・・無理しすぎない。
今週のひとこと	太腿は　見た目にすっごく減りました。問題は　ウエストとふくらはぎだ！マッサージ　がんばります。

挑戦者情報	項目	目標値	２００３年３月１日開始	---	---	---	２００３年３月１日
かをりん年齢　21歳身長　157cm	体重	49	55	---	---	---	55
	バスト	そのまま	？	---	---	---	？
	ウエスト	60	64	---	---	---	64
	ヒップ	84	90	---	---	---	90
	体脂肪率	？	？	---	---	---	？
プロフィール	21歳、歯科助手のたまごデス♪ 可愛いナースになる為＆彼氏からディズニーランドのプレゼントをもらえるようにダイエットにチャレンジです！
ダイエットの方法	１日おきにウォーキングに行き、夜は極力低カロメニューで頑張ります！腹筋は必ず毎日少しでもやる事と決めてマス（＾－＾）
今週のひとこと	春までに痩せる！！細くなりたいよぉ！！

挑戦者情報	項目	目標値	６６開始	---	---	---	６６
は年齢　１６歳身長　１５５cm	体重	３９	４４	---	---	---	４４
	バスト	００	００	---	---	---	００
	ウエスト	００	００	---	---	---	００
	ヒップ	００	００	---	---	---	００
	体脂肪率	１５	２７	---	---	---	２７
プロフィール	ががが
ダイエットの方法	ががが
今週のひとこと	きおｐ＠：ｍｌ・

挑戦者情報	項目	目標値	３月２７日開始	---	---	３月２７日	４月２日
まゆ年齢　12歳身長　155cm	体重	40	57	---	---	57	55.5
	バスト	85	85	---	---	85	---
	ウエスト	58	75	---	---	75	---
	ヒップ	80	92.5	---	---	92.5	---
	体脂肪率	---	---	---	---	---	---
プロフィール	155cmで57ｋｇです。１２歳でース
ダイエットの方法	運動とご飯を少なく
今週のひとこと	今週もがんばるぞ

挑戦者情報	項目	目標値	4月7日開始	9/11	2／25	4/5	5／8
みゆき年齢　---歳身長　166cm	体重	56	59.4	56.6	59.6	59.2	58.6
	バスト	83	83	83	83	82	83
	ウエスト	67	67	64	67	64	66
	ヒップ	83	85	---	---	86	---
	体脂肪率	24	26	25	26	---	25
プロフィール	最近、ジーパンがきついのではけるようになりたいです。
ダイエットの方法	運動
今週のひとこと	痩せてきてるのに締りがない…

挑戦者情報	項目	目標値	4/7 開始	---	---	---	4/7
あゆり年齢　19歳身長　160cm	体重	48	55	---	---	---	55
	バスト	85	---	---	---	---	---
	ウエスト	60	---	---	---	---	---
	ヒップ	88	---	---	---	---	---
	体脂肪率	20	28	---	---	---	28
プロフィール	19歳の大学2年生でーす！甘いものに目がなくこのままではやばいのでダイエットがんばろうとおもいます！！
ダイエットの方法	半身浴ダンベルストレッチ
今週のひとこと	---

挑戦者情報	項目	目標値	2003.5.15 開始	---	---	---	2003.5.15
どる年齢　29歳身長　166cm	体重	60	70	---	---	---	70
	バスト	---	---	---	---	---	---
	ウエスト	---	---	---	---	---	---
	ヒップ	---	---	---	---	---	---
	体脂肪率	---	---	---	---	---	---
プロフィール	ずっと痩せたいと思っていたけど、なかなかうまくいきませんでした。でも、こうやって記録しながら、公開しながらだと、うまくいくかもしれないと思って始めます。７ヶ月後に結婚する予定です。素敵なドレスが着られるよう、頑張ります！！
ダイエットの方法	基礎代謝を上げると、眠っていてもカロリーの消費が大きくなるそうですので、筋トレから始めます。
今週のひとこと	３日坊主にならないよう、初心忘るべからず！！

挑戦者情報	項目	目標値	６/２開始	---	６/２	６/７	６/３
神楽年齢　１３歳身長　１５２cm	体重	４８	５５．３	---	５５．３	５５．１	５５．１
	バスト	---	---	---	---	---	---
	ウエスト	６５	７０	---	７０	---	---
	ヒップ	---	---	---	---	---	---
	体脂肪率	３０	３８．０	---	３８．０	３３．０	３３．０
プロフィール	岩手県に住む中学二年生です。かなりの隠れ肥満なので何とか痩せようと思いました。頑張ります！！
ダイエットの方法	食事制限・間食ゼロ・ダンベル体操・ウォーキング規則正しい生活を心がける！
今週のひとこと	---

挑戦者情報	項目	目標値	2003/06/02 開始	---	---	2003/06/02	06/05
とっちゃん年齢　29歳身長　155.5cm	体重	49ｋｇ	52ｋｇ	---	---	52ｋｇ	51.2
	バスト	86ｃｍ	86ｃｍ	---	---	86ｃｍ	？
	ウエスト	60ｃｍ	66ｃｍ	---	---	66ｃｍ	？
	ヒップ	88ｃｍ	92ｃｍ	---	---	92ｃｍ	？
	体脂肪率	20％	22％	---	---	22％	22.3
プロフィール	専業主婦です。ヒマさえあると食っちゃ寝をしています。趣味は食べ歩き。同じく専業主婦してる友人と、新しいお店や感じの良いお店は遠くてもどこまでも行っちゃいます。健康には気を遣っている方ですが、なにせ外食と間食が多くて痩せません。
ダイエットの方法	●一日一快食ダイエット ●ジム通い
今週のひとこと	なかなか痩せない。・・・って、当たり前か。食事制限もしてないし、まだ始めたばかりだし。でも今週２回もジムに行って体を動かした。怠け者の私にしては快挙だ。引き続き頑張ろう！

挑戦者情報	項目	目標値	’03.6.18 開始	---	’03.6.18	’03/08/03	’03/08/03
いくみん年齢　30歳身長　159cm	体重	50	57～58	---	57～58	55.6	55.6
	バスト	---	---	---	---	---	---
	ウエスト	61	70	---	70	---	---
	ヒップ	---	---	---	---	---	---
	体脂肪率	21	27	---	27	26	26
プロフィール	出産して３ヶ月。確実に太ったこの体。前もそんなにやせていたわけじゃないけど、輪をかけて丸みを帯びてしまった。出産後６ヶ月までには、元の体重に戻さなければ、なかなかやせられなくなるらしい。そこであと１ヶ月半。元の体重に戻す決意をし、この企画に参加します。
ダイエットの方法	玄米フレークにカスピ海ヨーグルトをかけて、それを毎食食べてます。１週間やったけど、効果なし。これから、腹筋・背筋を加え様子を見ます。
今週のひとこと	久しぶりに更新。最近は、玄米フレークはやめて食事を和食にしました。（主人がアレルギーになったために食事を肉中心から、魚･野菜中心にしたら・・・）このまま、続けていきたいと思います。

挑戦者情報	項目	目標値	６月２９日(日) 開始	６月２９日(日)	７月４日	７月１４日	8月12日
コロン子年齢　３４歳身長　１５２cm	体重	５８ｋｇ	６９ｋｇ	６９ｋｇ	678ｋｇ	６６．６	66.6
	バスト	９０ｃｍ	１００ｃｍ	１００ｃｍ	100ｃｍ	？	---
	ウエスト	８０ｃｍ	９３ｃｍ	９３ｃｍ	93ｃｍ	？	---
	ヒップ	８５ｃｍ	９７ｃｍ	９７ｃｍ	97ｃｍ	？	---
	体脂肪率	３０	３５，１	３５，１	37.8	３４．８	33.7
プロフィール	私はさそり座の女♪4人の子供がいます。
ダイエットの方法	子供と、毎日１時間(自転車と散歩)を、しています。
今週のひとこと	---

挑戦者情報	項目	目標値	2003年7月3日開始	2003年7月3日	七月四日	２００３・７・１０	７月２０日
あんころ年齢　18歳身長　161cm	体重	４９	５５	５５	５４．６	５５，８	５５
	バスト	８０	８０	８０	８０	７９	７９
	ウエスト	５９	６９	６９	６９	６８，１	６５，６
	ヒップ	８６	９２	９２	９３	９３，５	９１，６
	体脂肪率	２２．８％	２７，８	２７，８	---	２７，２	---
プロフィール	大学一年生です。体育も週一回になり、運動をする機械が少なくなりました。サークルは一応ワンダーフォーゲル部なので、山登り頑張ります。お菓子、特にチョコレートが大好きです!よろしくお願いします☆
ダイエットの方法	三食よく噛んで食べる。間食をしない。ストレッチを朝、寝る前にする。朝晩、ジャンプ100回。腹筋三十　痩せ時ダイエット
今週のひとこと	体重は変わりませんが、ちょっとずつ頑張ってきてるかな？と思います。

挑戦者情報	項目	目標値	6月29日開始	7月4日	7月4日	７	７月１３日
佐々木智恵年齢　---歳身長　---cm	体重	60ｋｇ	69ｋｇ	67.8ｋｇ	---	---	６６，５
	バスト	90ｃｍ	100ｃｍ	100ｃｍ	---	---	・・・
	ウエスト	80ｃｍ	93ｃｍ	92ｃｍ	---	---	・・・
	ヒップ	85ｃｍ	97ｃｍ	96ｃｍ	---	---	・・・
	体脂肪率	30	35.1	37.8	---	---	３４．８
プロフィール	自分のためにも、痩せます。
ダイエットの方法	朝＝お茶と黒砂糖　昼＝おにぎりとお茶　夜＝好きなもの　自転車。
今週のひとこと	---

挑戦者情報	項目	目標値	7月5日開始	---	---	7月5日	7月
くるりん年齢　36歳歳身長　151cmcm	体重	45キロ	５０．６	---	---	５０．６	５０．６
	バスト	---	---	---	---	---	---
	ウエスト	５７	---	---	---	---	---
	ヒップ	---	---	---	---	---	---
	体脂肪率	２０	３０	---	---	３０	---
プロフィール	毎日ランチめぐりをしている主婦です。食べる事が大好きで、甘いものやイタリアンに弱いです～。でも今年の夏、ハワイで水着を着るという、とんでも無い（娘に言われた）目標があるので頑張ります。
ダイエットの方法	ブックスダイエットです。朝は紅茶と黒砂糖のみ、昼はおにぎり、夜は快食です。娘はこれで一ヶ月四キロ痩せました。私も頑張ります。
今週のひとこと	---

挑戦者情報	項目	目標値	７／７開始	---	---	---	７／７
まくたん年齢　30歳身長　163cm	体重	５０	５３．６	---	---	---	５３．６
	バスト	８４	８８	---	---	---	８８
	ウエスト	６３	６９	---	---	---	６９
	ヒップ	８９	９３	---	---	---	９３
	体脂肪率	２３	２６	---	---	---	２６
プロフィール	７ヵ月の女の子のママです。出産したら体重は元に戻っても、体が全体的にブヨブヨ。Ｍサイズの服はピチピチに！可愛い服が着れずに超ショック！！
ダイエットの方法	万歩計を毎日つけて、よく歩く。味の濃い物は食べないようにする。三食ちゃんと食べる。骨盤リフォーム体操を毎夜必ずやる。五分だけど・・・
今週のひとこと	冷蔵庫の余ってる物はつい主婦だし消化してしまう・・・今日も生クリームが残ってるからカルボナーラを・・・量は少なめにしたけど・・・明日からガンバ！

挑戦者情報	項目	目標値	7/10 開始	Ｈ18.10.31	Ｈ18.10.31	2008.4.17	2008.4.17
かおりちゃん年齢　29歳身長　148.9cm	体重	43.0	48.4	43.2	43.2	41.8	41.8
	バスト	92	92	---	---	---	---
	ウエスト	58	63	62	62	62.0	62.0
	ヒップ	72	90	---	---	---	---
	体脂肪率	18.0	26.2	21.6	21.6	21.4	21.4
プロフィール	好きなもの・チョコレートあんこスコーン・粉もの全般
ダイエットの方法	昼の食事に重点を置いて、朝・夜は軽めに食事をする。腹筋や軽いストレッチをする。
今週のひとこと	食習慣を無理なく健康的なバランスで摂取できるように心がけたい。

挑戦者情報	項目	目標値	2003・10・4 開始	---	---	---	2003・10・4
石川真理子年齢　14歳身長　162cm	体重	47	60	---	---	---	60
	バスト	---	87	---	---	---	87
	ウエスト	---	80	---	---	---	80
	ヒップ	---	97	---	---	---	97
	体脂肪率	---	24.5	---	---	---	24.5
プロフィール	ミックネーム　まり趣味　テレビを見ることアイドル　嵐だいすき福岡県大野城市に住んでます
ダイエットの方法	なわとび毎日　いまできてません
今週のひとこと	２月までにやせたいです

挑戦者情報	項目	目標値	１２月２３日開始	5月14日	６月９日	７月１８日	７月１８日
武内　あや年齢　１６歳身長　１５９．１cm	体重	４８	６５．８	６２．４	６２．２	---	６０．３
	バスト	８５	９５．５	---	---	---	---
	ウエスト	６０	８４．７	---	---	---	---
	ヒップ	８５	９４．４	---	---	---	---
	体脂肪率	２３	３８．６	３５	３０．５	３４．４	---
プロフィール	1988年2月24日生まれれで今、高校1年生です。高知県在住です。小学校４年位から急に太りだした...(汗)
ダイエットの方法	もうすぐ、夏休みなんで市営のプールに通おうかなっておもってます！頑張るぞ～～＞＜
今週のひとこと	体重が表記されてなかったので訂正します！！

挑戦者情報	項目	目標値	１月５日開始	---	---	---	１月５日
蜜柑年齢　１５歳身長　１６７cm	体重	５５	６５	---	---	---	６５
	バスト	８７	８９	---	---	---	８９
	ウエスト	６３	７２	---	---	---	７２
	ヒップ	９０	９９	---	---	---	９９
	体脂肪率	？	？	---	---	---	？
プロフィール	音楽が大好きで､その関係の仕事につきたいと思いました。いろいろと調べてみましたが､どれもピンとこないし､やっぱり自分で歌いたいと思ったので､歌手を目指す事にしました。実力はこれから少しづつあげていきたいと思っていますが､歌手は歌だけでなく、ルックスも見られるので…。モデルばり、とは行かなくても､ちょっとスタイルいいね、位になりたいです。
ダイエットの方法	とにかく、まずは間食を止めます。ほかにはストレッチや水泳をしたいとおもいます。
今週のひとこと	今日から始めます。

挑戦者情報	項目	目標値	2004.2.12 開始	---	---	---	2004.2.12
猪狩江里年齢　29歳身長　155.5cm	体重	52	56.8	---	---	---	56.8
	バスト	85	91	---	---	---	91
	ウエスト	63	71	---	---	---	71
	ヒップ	89	96	---	---	---	96
	体脂肪率	---	---	---	---	---	---
プロフィール	１２月に出産しました。太り気味で妊娠してしまい大変なことに！！できれば妊娠前よりもやせて綺麗なママになりたいです。
ダイエットの方法	３食和食にする。間食は１００カロリーまで！
今週のひとこと	---

挑戦者情報	項目	目標値	4月9日開始	---	---	---	4月9日
姫椿年齢　15歳身長　152cm	体重	45！	53.5	---	---	---	53.5
	バスト	---	---	---	---	---	---
	ウエスト	---	---	---	---	---	---
	ヒップ	---	---	---	---	---	---
	体脂肪率	---	---	---	---	---	---
プロフィール	中学３年生です♪♪ 彼氏ぃるんですけど・・・彼がすんごぃ痩せてるんです((汗。なんで、彼の為にも自分の為にも綺麗に痩せてぃきたぃですｗｗ
ダイエットの方法	一日一快食ダイエットに挑戦しよぅかと思ってますｗｗ
今週のひとこと	自己管理しっかりするぞぉ→(q^▽^p)

挑戦者情報	項目	目標値	04/07/23 開始	---	---	---	04/07/23
りんごあめ年齢　16歳身長　156cm	体重	47	51	---	---	---	51
	バスト	---	---	---	---	---	---
	ウエスト	58	62	---	---	---	62
	ヒップ	---	---	---	---	---	---
	体脂肪率	---	---	---	---	---	---
プロフィール	都内の高校生です♪ ダイエットをしようと思った切っ掛けは、私をフッた元カレを見返そうと思ったからです!!笑（太っているのが原因では無かったですが…）それと、可愛いスカートやジーンズはサイズが小さめなので痩せたらお洒落も沢山したいです★
ダイエットの方法	適度な食事制限（間食を減らす・腹八分目）意識的に体を動かす（一駅歩く・エレベータより階段）毎日の筋トレ・柔軟
今週のひとこと	ダイエット始め～♪ がんばります！

挑戦者情報	項目	目標値	9/25 開始	9/27	9/28	2005．5．25	6/10
めぐーま。年齢　31歳身長　１５３cm	体重	40kg	57.6kg	56.2kg	55.6kg	54.8ｋｇ	53.8
	バスト	---	---	---	---	---	---
	ウエスト	---	---	---	---	---	---
	ヒップ	---	---	---	---	---	---
	体脂肪率	17％	29.6％	29.3%	29.8%	29．9％	29.0
プロフィール	ここでダイエット宣言したのが去年のこと。すぐ挫折してしまい、その後体重が60キロを超えてしまったことも。その後57キロ台で落ち着いてから心機一転がんばり、何とかリバウンド前の体重を突破することができたのでまたこちらに戻ってきました。
ダイエットの方法	一日一食ダイエット挫折後ヨーグルトとスキムミルクで順調に減量してきましたが、これからはグレープフルーツジュースとスキムミルクで週に一日ソフト断食を行い、後の日は減らした分を維持する方法で行こうと思います。
今週のひとこと	お気に入りのヨーグルトとスキムミルクが品切れだ…。

挑戦者情報	項目	目標値	２００４／１１月１７日開始	---	---	---	２００４／１１月１７日
沙織年齢　10歳！！歳身長　１４７ｃｍcm	体重	３０	３９	---	---	---	３９
	バスト	---	---	---	---	---	---
	ウエスト	４８	６４	---	---	---	６４
	ヒップ	８０	---	---	---	---	---
	体脂肪率	---	---	---	---	---	---
プロフィール	小学校にかようやや大きめの４年生。頑張る！！！！
ダイエットの方法	暇な時にストレッチ、おやつ抜き！！とにかく運動！！！
今週のひとこと	ガンバル１！！！

挑戦者情報	項目	目標値	２００４／１１月１９日開始	---	---	---	２００４／１１月１９日
風音年齢　１１歳身長　１４８cm	体重	３３	４０	---	---	---	４０
	バスト	---	---	---	---	---	---
	ウエスト	５９	６７	---	---	---	６７
	ヒップ	---	---	---	---	---	---
	体脂肪率	---	---	---	---	---	---
プロフィール	沙織という知り合いがいて、その子にここを紹介してもらいました。沙織とは大の仲良しで、前々から「一緒にダイエット頑張ろう！」と、約束していました。他の挑戦者の皆さんもご一緒に頑張りましょう！！
ダイエットの方法	ほとんど沙織と合同ですが、沙織はここに書いていないものもチョコチョコやっている見たいです。
今週のひとこと	沙織に教えてもらったストレッチをやろうとおもいます。沙織見たいに筋肉痛にならない程度に・・・・（酷）。

挑戦者情報	項目	目標値	１１月２２日開始	---	---	---	１１月２２日
トマト年齢　21歳身長　153cm	体重	１５３	５７キロ	---	---	---	５７キロ
	バスト	秘密	秘密	---	---	---	秘密
	ウエスト	秘密	秘密	---	---	---	秘密
	ヒップ	秘密	秘密	---	---	---	秘密
	体脂肪率	２５	３０	---	---	---	３０
プロフィール	短大生アメリカ留学中で体重増加に歯止めをかけろ！！
ダイエットの方法	動く。怠け者の自分をかえる。家事をさぼらない。掃除、洗濯。
今週のひとこと	とりあえず、いい生活習慣作りを心がけたいです

挑戦者情報	項目	目標値	12月31日開始	---	---	---	12月31日
岸田　多貴子年齢　21歳身長　157cm	体重	40	49	---	---	---	49
	バスト	66	74	---	---	---	74
	ウエスト	52	58	---	---	---	58
	ヒップ	71	76	---	---	---	76
	体脂肪率	11	17	---	---	---	17
プロフィール	8月29日生まれ　O型
ダイエットの方法	食事制限　ランニング
今週のひとこと	---

挑戦者情報	項目	目標値	2005・6・23 開始	---	---	---	2005・6・23
すぬーぴー年齢　21 歳身長　158cm	体重	49	59	---	---	---	59
	バスト	---	---	---	---	---	---
	ウエスト	---	---	---	---	---	---
	ヒップ	---	---	---	---	---	---
	体脂肪率	20	31	---	---	---	31
プロフィール	大学生、一人暮らしです！　12月頃から6キロ近くやせました（＞＿＜）　でも目標49キロまでがんばります！！
ダイエットの方法	置き換えダイエットや食欲が減るというCDを聞いてます。食事はちゃんと3食食べて、運動もしてリバウンドしないように筋肉は落とさないように気を付けます！！
今週のひとこと	今週は58キロになるぞ★

挑戦者情報	項目	目標値	７月１２日開始	---	---	---	７月１２日
磨方　栄子年齢　20歳身長　154cm	体重	34	38	---	---	---	38
	バスト	60	62	---	---	---	62
	ウエスト	46	50	---	---	---	50
	ヒップ	68	70	---	---	---	70
	体脂肪率	10	12	---	---	---	12
プロフィール	1985年7月6日生まれ　B型
ダイエットの方法	運動　スポーツ
今週のひとこと	---

挑戦者情報	項目	目標値	２００５．７．１５開始	２００５．７．１５	７/１８	７/２５	８/５
すいか年齢　30歳身長　152cm	体重	４０	４５	４５	４４．５	４４．０	４３．５
	バスト	---	---	---	---	---	---
	ウエスト	---	---	---	---	---	---
	ヒップ	---	---	---	---	---	---
	体脂肪率	---	---	---	---	---	---
プロフィール	食べるのが大好き。痩せようとダイエットしても食べ物の誘惑に勝てずに同じ繰り返し。そんな自分に勝ちたーい！！。
ダイエットの方法	とにかく食べすぎなので、よく噛んで水分を１日２ℓは最低でも飲むようにする。朝・昼は通常の食事にして夜はダイエットドリンクもしくは野菜多めの食事にする。
今週のひとこと	一度、空腹感に勝てなくて体重が増えてしまった日があったけれど、再び根性で空腹に勝った！！

挑戦者情報	項目	目標値	２００７、８，３開始	２００７、８，３	２００７、８，３	８，３	８．４
ほたて年齢　12歳身長　156cm	体重	４０	４７	４７	４７	４５．７	４４．９
	バスト	８０	---	---	---	---	---
	ウエスト	---	---	---	---	---	---
	ヒップ	---	---	---	---	---	---
	体脂肪率	１８	２１	２１	２１	２１	２２．２
プロフィール	三日坊主。
ダイエットの方法	ヨガ
今週のひとこと

挑戦者情報	項目	目標値	３月８日開始	---	---	---	３月８日
ミチ年齢　27歳身長　163cm	体重	５４	７２	---	---	---	７２
	バスト	８５	８８	---	---	---	８８
	ウエスト	６４	７６	---	---	---	７６
	ヒップ	９０	１００	---	---	---	１００
	体脂肪率	２２	３０	---	---	---	３０
プロフィール	かなりのマイペースかな
ダイエットの方法	エアロバイクや、自宅でできる簡単な運動
今週のひとこと	---

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