(2003/12)
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[ しんどい ]
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疲れた〜
バックバタ ５０Ｘ３
2003/12/10(Wed)
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[ 快挙 ]
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朝 ２０分ジョッグ
仕事復帰以来初の早朝ＲＵＮ
一日快調でした！！
夜 クランチ ５０Ｘ３
2003/12/09(Tue)
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[ やる気なし ]
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なんの気力も起きない一日。
昨日は２時間睡眠でも元気やったのに。
バックバタ ５０Ｘ３
クランチ ５０Ｘ３
2003/12/07(Sun)
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[ もうちょっとかな ]
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雨の間をぬって走ったよ。
６０分スロージョッグ
バウンディング ２本（２０メートル？）
ステップ ５回
2003/12/06(Sat)
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