(2002/10)
|
[ 久々 ]
|
やったー！！
久々のランナーひろむんです。
昨日も帰宅は１１時過ぎ。
やっと休めた今日も
午前中はゾンビ状態で走る気が起こらず
ピンチかと思ったけど
部屋を片付けていると汗ばんできて
走りたい欲求がふつふつと沸いてきて
夕方に軽く３０分ほどジョギング。
あんまり調子が落ちてない感覚。
気持ちよく走れました。
短パンではちょっと寒かった。
思えば去年の今ごろはかなり体調わるかったから
それから思えば順調かな。
2002/10/27(Sun)
|
|
|
[ 忙しいずら ]
|
仕事が忙しくて
なかなか面白い。
オラクルの知識も生かせるし。
でも走れん。
2002/10/24(Thr)
|
|
|
[ 太ってしまった。 ]
|
１５日から参画したプロジェクト。
結構忙しくて超充実。
変わったばかりの職場は覚えることも多くて
いつも大変。
今回も最初の週は走るどころではなくなりました。
久々の休日となった今日も走れず。
２週目には本来のペースを戻さないと
２キロも太ってしまいました。
2002/10/20(Sun)
|
|
|
[ おっと怪しい ]
|
久々に走りだしたものの
膝に違和感を感じ、１０分足らずでストップ。
でも別に故障じゃないです。
運動不足になると古傷が痛むので。
休ませれば良いってもんじゃ・・・。
徐々に走り出すしかないのです。
筋トレもサボってたし。
それよりも風邪ぎみの状態がすっきりしないのが心配。
2002/10/13(Sun)
|
|
|
[ 久々登場 ]
|
ジャジャジャーン。
走ってないと書くことがないなんて
貧困な文化ですね。
2002/10/12(Sat)
|
|
|
[ 言ってる尻から ]
|
体調に注意と言ってる尻から
風邪気味。
次の仕事はＵＮＩＸ系の開発になりました。
久しぶりに張り切る。
2002/10/08(Tue)
|
|
|
[ 暑いやら寒いやら ]
|
気候が不順。
体調に注意。
筋トレ
プッシュアップ
シットアップ
スクワット
左右の脚の筋力がまたアンバランスに。
長さが違うから普段の筋肉の使い方にアンバランスがあるから
意図的に修正しないとおかしくなってくる。
最近脚の筋トレサボりぎみだし。
忘れた頃に故障はやってくる。
怖い怖い。
2002/10/07(Mon)
|
|
|
[ 天橋立 ]
|
天橋立見物。
遊覧船に乗って海から見た天橋立は
ただの松林（笑）
いずれにしても景色の良いところ。
片道３キロ走って見たい気になった。
どこに行っても走ることばかり。
2002/10/06(Sun)
|
|
|
[ お茶濁し ]
|
軽くジョッグ。
２０分ジョッグ
プッシュアップ
シットアップ
背筋
2002/10/05(Sat)
|
|
|
[ 完全休養 ]
|
酒が入って良い気分。
2002/10/04(Fri)
|
|
|
[ 暑い ]
|
半そででも暑いぐらい。
筋トレのみ。
シットアップ
プッシュアップ
背筋
スクワット
他
2002/10/03(Thr)
|
|
|
[ 軽く ]
|
スロージョッグ３０分
シットアップ
2002/10/02(Wed)
|
|
|
[ 快適 ]
|
雨上がりの夕暮れ
６０分のジョッグ。
９キロ弱を６０分弱で走る。
このペースが一番快適。
最後の１キロだけ４分台で締めて終了。
2002/10/01(Tue)
|
|